I 10 Doni della Meditazione
Come raggiungere la Gioia, la Pace e l’Amore con la Meditazione della Presenza
I 10 Doni della Meditazione
Come raggiungere la Gioia, la Pace e l’Amore con la Meditazione della Presenza
1. Il Benessere
Comprendi come equilibrare mente e corpo: imparare a respirare e non sospirare ci porta il dono del benessere psico-fisico
2. La Pace
Quando c’è pace non ci sono scontri, quando senti la pace hai trovato la condizione di assenza di opposizioni dentro di te che si riflette fuori di te e inizi a percepire il tuo tempo
3. La Costanza
La costanza ci restituisce il nostro impegno, ci richiama all’attimo presente
4. La Fiducia in Se Stessi
Ciò che fa la differenza è l’intensità che metto nella meditazione. Qual è il motore? Che cosa mi permette di aumentare l’intensità di ciò che sto facendo? La motivazione, la capacità di andare oltre i miei limiti
5. La Capacità di Scelta
Sei tu che scegli di meditare. La meditazione è una scelta. Puoi scegliere nella tua vita ciò che ti è più utile, ciò che è meglio per te
6. L'Intuizione
Quando impari a fare silenzio impari a scegliere di essere raggiunto da ogni cosa. Come ti arriva un’intuizione? È una verità che percepisci senza un ragionamento logico
7. La Sensibilità
Grazie al silenzio e all’ascolto vero percepiamo sempre più cose. Ampliare questo silenzio ci permette di sviluppare le abilità dei nostri sensi, di accorgerci più facilmente delle sfumature intorno a noi
8. La Visione
Espandere la nostra consapevolezza e i nostri sensi ci porta in dono la visione, la capacità di contenere più cose
9. La Meraviglia
Ogni attimo è nuovo, tornare a vivere ogni esperienza in modo nuovo come un bambino: questo è il dono della Meraviglia. La Vita ti offre infinite opportunità, non vivere nella memoria, tu puoi essere nuovo e ritrovare la Gioia pura del bambino che è in te
10. L'Amore
È donando che si riceve. L’amore è un atto incondizionato. È il dono che fai in ogni momento, senza aspettarti nulla. E quando ti doni alla Vita, la Vita ti restituisce tutto il resto
